Olahraga Padel vs Tennis vs Pickleball vs Badminton, Mana yang Paling Sehat?

Published On 02 Sep 2025

Sebagai bagian dari perjalanan banyak pelanggan, kami kerap menjadi saksi cerita tentang rutinitas olahraga mereka. Tak sedikit yang membandingkan olahraga padel, tenis, pickleball, dan bulu tangkis untuk mencari tahu olahraga yang paling sehat.

Dari obrolan itulah, kami menyadari bahwa setiap olahraga memiliki manfaat yang berbeda. Karena itu, kami akan membandingkan ketiganya untuk membantu Anda menemukan pilihan yang paling sesuai dengan gaya hidup dan kebutuhan.

1. Padel

Seorang pelanggan kami bercerita bahwa ia memilih padel karena tidak terlalu menguras stamina. Menurutnya, olahraga ini memiliki intensitas sedang, sehingga ramah bagi pemula yang ingin bermain tanpa cepat merasa lelah.

Padel bahkan sering disebut sebagai salah satu olahraga yang paling sehat karena mampu menjaga kebugaran tubuh tanpa memberikan beban berlebihan. Namun, seperti olahraga lainnya, tetap ada risiko cedera pada lutut atau bahu yang perlu diperhatikan.

Lebih dari itu, olahraga padel juga mampu memperkuat kebersamaan. Kami melihat bagaimana pelanggan menikmati permainan dengan santai, diselingi tawa dan percakapan ringan.

Padel bahkan menjadi tempat ideal untuk menemukan relasi pekerjaan dan mengembangkan networking. Kehangatan ini yang menjadikan padel kian populer di kalangan pecinta olahraga.

2. Tenis

Di sisi lain, ada pula tamu kami yang meyakini tenis sebagai olahraga yang paling sehat. Mereka menilai bahwa tenis mampu menyeimbangkan kekuatan, fokus, dan strategi dalam setiap permainan.

Selain itu, data dari International Tennis Federation juga menyatakan bahwa satu jam bermain tenis dapat membakar hingga 600 kalori, efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Meski begitu, risiko cedera pada pergelangan tangan atau siku tetap perlu diantisipasi.

Dengan manfaat tersebut, tak heran jika tenis menjadi pilihan populer bagi banyak pelanggan. Hampir setiap pekan, ada yang kami antar untuk berlatih bersama komunitasnya. Bahkan, beberapa kali kami diminta mengantar tamu menuju turnamen besar di Jakarta.

3. Pickleball

Olahraga raket selanjutnya yang tak kalah populer dan menyehatkan adalah pickleball. Aturannya relatif sederhana, sehingga bisa dimainkan oleh semua usia.

Sama seperti olahraga padel dan tenis, olahraga ini bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular, koordinasi, dan kekuatan otot. Risiko cedera ringan pada pergelangan tangan, lutut, atau kaki tetap ada, tapi hal itu tak mengurangi keseruan bermain.

Kami pernah mengantar tamu ke venue pickleball sepulang kerja. Ia bercerita bahwa bermain pickleball membantunya melepas stres dan mengembalikan energi setelah hari yang panjang.

4. Badminton

Di tengah popularitas padel, tenis, dan pickleball, badminton tetap memiliki tempat istimewa di hati banyak pelanggan kami. Dari cerita mereka, olahraga ini masih sering dijadikan sebagai ajang berkumpul bersama keluarga, teman, atau kolega.

Selain itu, bagi sebagian orang, badminton juga menjadi pilihan ketika mencari olahraga yang paling sehat dengan waktu latihan singkat namun intens. Permainan ini menuntut refleks cepat dan stamina tinggi, sehingga cocok bagi mereka yang berenergi dan menyukai tantangan.

Manfaatnya pun tak hanya sebatas menjaga kebugaran jantung, tetapi juga melatih kelincahan dan koordinasi tubuh. Meski demikian, risiko cedera overuse pada siku atau pergelangan tetap perlu diwaspadai jika teknik tidak dilakukan dengan benar.

Dari semua cerita yang kami dengar, kami menyadari bahwa pilihan olahraga yang paling sehat itu sangat personal. Baik olahraga padel, tenis, pickleball, maupun badminton, semuanya memiliki manfaat yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi tubuh.

Rekomendasi Venue Olahraga Terbaik di Jakarta

Agar dapat menikmati olahraga dan meraih manfaat secara optimal, memilih tempat yang tepat juga sama pentingnya. Berikut ini, kami rangkum beberapa rekomendasi venue olahraga terbaik yang sering dikunjungi oleh pelanggan setia kami.

1. Padel Pro Kemang

Padel Pro Kemang bisa menjadi pilihan pertama yang dapat Anda pertimbangkan untuk menikmati olahraga padel. Venue ini menawarkan lounge yang bersih, layanan stringing cepat, penyewaan raket, serta lapangan modern yang selalu terawat.

Hanya saja, akses menuju Kemang II sering kali cukup padat. Tanpa perencanaan, perjalanan bisa memakan waktu lebih lama dari perkiraan. Untuk itu, Anda bisa memanfaatkan fitur Advance Booking di aplikasi MyBluebird, sehingga perjalanan dapat dijadwalkan sehari sebelumnya.

Lokasi: Jl. Kemang II No.35, Jakarta Selatan.
Jam Operasional: Buka harian 06.00–24.00.
Estimasi Booking: ± Rp315.000–450.000/jam (rentang umum padel Jakarta).

2. The Royale Padel

Kompleks olahraga The Royale Padel di Sunter juga menjadi tujuan favorit bagi banyak tamu kami. Mereka sering bercerita tentang fasilitasnya yang lengkap, mulai dari sauna, ice plunge, hingga daybed untuk pemulihan setelah sesi bermain.

Dari pengamatan kami, The Royale Padel cenderung ramai terutama menjelang sore hingga malam. Agar dapat tiba tepat waktu, Anda bisa memanfaatkan fitur Advance Booking di aplikasi kami dengan membuat jadwal perjalanan satu hari sebelumnya.

Lokasi: Jl. Danau Agung 2 No.20, Sunter, Jakarta Utara.
Jam Operasional: Buka harian; slot pagi–malam, ada promo 06.00–18.00 hari kerja.
Estimasi Booking: Mulai ± Rp200.000–250.000/sesi.

3. Vata Courts Kemang

Tak sedikit dari pelanggan kami yang bercerita bahwa mereka merasa nyaman berlatih olahraga padel di Vata Courts. Selain fasilitas yang memadai seperti empat lapangan, locker, dan shower, mereka juga bisa bersantai sambil menikmati panorama kota dari area rooftop.

Dan kenyamanan itu tidak berhenti di sana. Setelah sesi olahraga, kami memastikan perjalanan pulang mereka sama nyamannya. Dengan Silverbird, mereka dapat beristirahat di kursi yang empuk dan ruang kaki yang lega untuk membuat tubuh kembali rileks setelah beraktivitas.

Lokasi: Graha Kapital 2 Lt.4, Jl. Kemang 1 No.7, Jakarta Selatan.
Jam Operasional: Buka harian 06.00–22.00.
Estimasi Booking: Mulai ± Rp250.000/sesi.

Olahraga Padel vs Tennis

4. Homeground Signature Pluit

Homeground Signature Pluit juga menjadi pusat aktivitas bagi para penggemar olahraga padel. Venue ini juga menyediakan lapangan pickleball dan tenis indoor dalam satu lokasi. Banyak pelanggan kami memilih jadwal malam karena sesi late-night padel yang populer.

Setiap kali kami mengantar tamu ke sana, terlihat jelas rasa percaya diri mereka saat mereka turun dari Silverbird. Armada kami tak hanya memberi kenyamanan sepanjang perjalanan, tetapi juga meninggalkan kesan elegan saat tiba di lokasi.

Lokasi: Jl. Bandengan Selatan No.43, Penjaringan, Jakarta Utara.
Jam Operasional: Buka harian; tersedia sesi late-night padel.
Estimasi Booking: Mulai ± Rp150.000-Rp250.000/sesi.

5. Mega Kuningan Badminton Hall

Jika Anda mencari lapangan badminton yang luas di pusat kota, Mega Kuningan Badminton Hall dapat menjadi pilihan. Venue ini memiliki enam lapangan indoor yang rapi dan nyaman untuk sesi sparing bersama teman, kolega, atau komunitas di akhir pekan.

Sebagai penyedia layanan transportasi premium, kami sering dipercaya pelanggan untuk mengantar mereka berlatih di sini. Kami memastikan mereka tiba tepat waktu, sehingga bisa fokus pada permainan tanpa khawatir soal perjalanan atau kesulitan mencari tempat parkir.

Lokasi:Jl. Karet Pedurenan No. 62B, Kuningan, Kota Jakarta Selatan
Jam Operasional: Buka setiap hari, 07.00-01.00 WIB
Estimasi Booking: ± Rp100,000 per jam

6. KYZN Kuningan

KYZN Kuningan hadir sebagai pusat olahraga lengkap yang patut Anda kunjungi. Di sini, tersedia lapangan badminton hingga lapangan tenis yang luas dan modern. Setelah berolahraga, Anda juga dapat bersantai sejenak di rooftop atau menikmati hidangan ringan di mini café yang tersedia.

Lokasi: Karet Semanggi, Kec. Setiabudi, Kota Jakarta Selatan
Jam Operasional: 06.00-10.00 WIB
Estimasi Booking: Rp250.000 per jam (Badminton court), Rp300.000 per jam (Tennis court)

Nikmati Perjalanan Premium Menuju Venue Olahraga Favorit!

Pada akhirnya, memilih olahraga yang paling sehat bukan hanya soal jenisnya, tetapi juga konsistensi dalam menjalankannya. Menjaga rutinitas ini terasa lebih mudah jika Anda memilih venue yang tepat dan dapat dijangkau dengan nyaman.

Silverbird hadir sebagai solusi perjalanan premium untuk para pecinta olahraga. Dengan bagasi luas, armada kami aman untuk membawa perlengkapan olahraga padel, mulai dari tas, raket, sepatu, dan lainnya. Kursi empuk, AC sejuk, dan pengemudi profesional juga mendukung perjalanan yang nyaman.

Kini memesan Silverbird semakin praktis melalui aplikasi MyBluebird. Manfaatkan fitur Advance Booking untuk menjadwalkan perjalanan Anda dan memastikan armada siap menjemput tepat waktu.

Download Aplikasi My Bluebird

BACK