Musik, Podcast, dan Buku: Teman Perjalanan untuk Menjaga Kesehatan Mental

Published On 23 Oct 2025

Ada satu hal menarik yang kami rasakan saat menemani ribuan penumpang setiap hari. Meski sama-sama bepergian, cara mereka menikmati momen di kendaraan sangat berbeda. Musik, podcast, dan buku sering kali jadi teman perjalanan untuk kesehatan mental di tengah riuhnya kota.

Kami sering melihat senyum tipis muncul di wajah penumpang, entah karena lagu yang diputar, cerita podcast, atau halaman buku yang dibaca. Hal kecil seperti ini bisa jadi pengingat untuk bersyukur di tengah kesibukan sehari-hari.

Mari kita lihat bagaimana musik, podcast, dan buku menjadi teman perjalanan yang membuat penumpang lebih rileks, bahagia, dan mindful setiap harinya.

1. Mendengarkan Musik untuk Menenangkan Pikiran

Setiap penumpang memiliki cara unik untuk menikmati musik di perjalanan. Ada yang menenangkan diri dengan alunan lembut, ada yang membangkitkan semangat setelah hari yang panjang, dan ada pula yang memilih suara alam untuk bermeditasi singkat.

Pilihan musik ini sering menciptakan momen-momen kecil yang membuat mereka tersenyum dan merasakan rasa syukur di tengah perjalanan. Inilah beberapa genre favorit mereka dan cerita di baliknya.

Jazz/ Klasik – Menenangkan

Alunan jazz atau musik klasik sering menciptakan suasana yang menenangkan, terutama bagi salah satu penumpang kami pada pagi itu. Ia harus mengejar perjalanan pagi dan meminta kami memutar musik dari audio mobil.

Beberapa menit menikmati alunan musik ternyata cukup untuk menenangkan pikirannya. Ia merasa bersyukur bisa menikmati ketenangan sebelum memulai hari yang sibuk. Perjalanan singkat pun berubah menjadi waktu berharga untuk merasakan mindfulness.

Pop/ Indie – Mood Booster

Kami juga pernah mendapat penumpang yang tampak lelah setelah pulang kerja, namun suasana hati mereka bisa berubah ketika musik favorit diputar. Ritme lagu mampu membuat perjalanan terasa lebih ringan dan memberi energi positif di akhir hari.

Hal-hal sederhana seperti musik favorit ternyata bisa mengubah perjalanan yang melelahkan menjadi menyenangkan. Dengan menikmati momen ini, ia bisa mendapatkan mood booster di tengah kesibukan sehari-hari.

Instrumental – Fokus dan Relaksasi

Ada pula penumpang kami yang memilih musik instrumental untuk menenangkan pikiran setelah rapat panjang. Ia duduk dengan tenang, membiarkan setiap nada mengalir, dan menikmati momen hening selama perjalanan.

Dari pengalaman itu, kami melihat bagaimana musik sederhana bisa membantu menata ulang fokus dan membuat suasana hati lebih rileks. Senyum tipis di wajahnya menunjukkan rasa syukur atas momen kecil yang menghadirkan ketenangan pikiran di sela aktivitasnya.

Ambient/ Nature Sounds – Meditasi Ringan

Suara hujan, gemericik air, atau suara hutan juga menjadi pilihan penumpang yang ingin bermeditasi singkat di perjalanan. Suara alam membawa ketenangan instan yang sulit didapatkan di tengah hiruk-pikuk kota.

Kami pernah menemani penumpang yang memutar “ocean waves sound” selama perjalanan. Ia bercerita bahwa suara itu membantunya bernapas lebih tenang, merasa lebih grounded, dan pulang dengan pikiran yang lebih ringan.

2. Mendengarkan Podcast untuk Self-Growth

Selain musik, podcast kini telah menjadi teman perjalanan untuk kesehatan mental yang semakin populer. Banyak penumpang memanfaatkan waktu di perjalanan bukan sekadar menunggu sampai tujuan, tapi untuk belajar atau mendapat hiburan ringan.

Kami sering melihat mereka menatap jendela sambil memasang earphone, wajah kadang serius, kadang tersenyum tipis. Sesekali mereka tertawa pelan ketika mendengar lelucon ringan, atau mengangguk pelan saat menyerap kisah inspiratif.

Berikut beberapa genre podcast yang sering menemani perjalanan penumpang:

Podcast Pengembangan Diri

Podcast pengembangan diri sering menjadi pilihan bagi penumpang yang ingin membuat perjalanan lebih bermakna. Topik seperti manajemen waktu, kebiasaan sehat, hingga tips karir memberi mereka inspirasi baru untuk menjalani hari dengan lebih produktif. Perjalanan singkat pun bisa terasa berharga ketika diisi dengan insight yang bermanfaat.

Podcast Hiburan

Selain pengembangan diri, konten hiburan juga bisa menjadi pilihan untuk menemani perjalanan santai. Misalnya, podcast komedi atau cerita ringan yang bisa membuat penumpang tertawa.

Hiburan sederhana seperti ini mampu meredakan penat setelah hari yang panjang. Suasana mobil pun terasa lebih hangat, sehingga perjalanan terasa lebih cepat dan menyenangkan.

Podcast Kisah Inspiratif

Ada pula yang lebih memilih kisah-kisah inspiratif dari tokoh-tokoh hebat. Cerita tentang perjuangan hidup, pengalaman unik, atau motivasi dari orang lain memberi semangat baru bagi mereka. Podcast seperti ini juga membuat penumpang lebih mindful dalam memanfaatkan waktu perjalanan.

Sebagai Teman Perjalanan untuk Kesehatan Mental

Photo by Pixelshot on Canva Pro

3. Membaca Buku yang Menginspirasi & Memotivasi

Bagi sebagian penumpang, buku tetap menjadi teman setia dalam perjalanan. Di tengah kesibukan dengan ponsel, ada yang memilih membaca buku untuk menikmati waktu tenang bagi diri sendiri. Aktivitas sederhana ini membuat perjalanan lebih mindful, karena perhatian sepenuhnya tertuju pada cerita atau wawasan yang dibaca.

Di dalam Bluebird, pengalaman membaca terasa lebih istimewa. Kabin yang nyaman dan tenang memungkinkan penumpang menikmati buku tanpa distraksi, seolah perjalanan dan bacaan menyatu menjadi satu momen berharga. Setiap halaman yang dibaca bisa menjadi sumber energi positif dan inspirasi untuk melanjutkan hari.

Beberapa rekomendasi buku yang bisa menemani perjalanan Anda antara lain:

Buku Fiksi: Novel, Puisi, atau Cerpen

Fiksi menawarkan dunia baru yang bisa membuat penumpang sejenak lupa pada rutinitas. Ada penumpang yang memilih membaca novel romantis, ada juga yang tenggelam dalam kumpulan cerpen.

Cerita-cerita ini memberi ruang imajinasi, menghadirkan emosi baru, dan membuat perjalanan terasa lebih singkat. Bahkan sering kali, penumpang berharap perjalanan sedikit lebih lama agar mereka bisa menuntaskan satu bab lagi.

Buku Nonfiksi: Self Development

Buku nonfiksi, khususnya tentang self development, juga banyak dipilih. Isinya memberi inspirasi yang bisa langsung diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari.

Kami ingat seorang penumpang yang selalu membawa buku motivasi di tasnya. Menurutnya, membaca beberapa halaman di perjalanan membantu menjaga semangat dan fokusnya tetap stabil sepanjang hari.

Buku Mindfulness

Ada juga buku yang khusus membahas mindfulness, meditasi, atau kesehatan mental. Bacaan ini memberi panduan praktis untuk tetap hadir di momen sekarang dan lebih peduli pada diri sendiri. Perjalanan menjadi waktu ideal untuk membacanya karena suasana yang tenang memberi ruang dan kesempatan kecil untuk memanjakan diri di tengah rutinitas.

Melalui perjalanan penumpang yang ditemani oleh musik, podcast, dan buku, kami sering menyaksikan momen-momen kecil yang membuat mereka tersenyum. Kesederhanaan seperti ini menjadi teman perjalanan untuk kesehatan mental, membantu kita menikmati setiap kilometer sembari belajar menemukan rasa syukur dalam hal-hal kecil.

Siap Membuat Perjalanan Lebih Mindful?

Dapatkan pengalaman perjalanan yang lebih tenang dan menyenangkan bersama Bluebird. Dengarkan musik favorit, podcast inspiratif, atau tenggelam dalam buku yang Anda suka, semua tanpa gangguan di kabin yang sejuk dan nyaman.

Pesan perjalanan melalui aplikasi MyBluebird dan manjakan diri Anda dengan momen self-care yang membuat setiap perjalanan lebih bermakna.

Download Aplikasi MyBluebird

BACK